(笑66) 波及する思い

伸ばした腕　左右に捻って　何してんの
　　　　胸郭トレーニング
きょうかく　って
　　　　肺と心臓を保護してる籠状の骨格だよ
へ~ぇ　知ってることもあるんだ
　　　　肺は　胸郭を取り巻く筋肉に連動して拡張収縮するからこの呼吸筋を鍛える事で肺機能を高められる
　　　　ああ　筋トレのひとつなのね
特に　肺胞の周囲の筋トレは生命を左右する要だよ
　　　　そうなの
肺胞は一旦壊れると再生出来ず呼吸が止まってしまう
　　　　怖いわ
だから肺機能を高めるため　常に活性化しとかないとね
　　　　毎日が戦いなんだ
ちょっとした気配りが　肺炎予防となり動脈硬化や高血圧を遠ざける
　　　　身体への優しい声掛けね
そうだね
　　　　その優しさが　周囲の人たちへの思いやりにも繋がるのね
　　　　日々の小さな自己への気遣いが　やがて思いやりの輪となって町内へ潤いをもたらすのだと思うよ